Сегодня быть здоровым – это современно! Кто-то грезит набрать мышечной массы и быть сильнее, кто-то ликвидировать излишний вес, но все мечтают обладать здоровым и красивым телом, которое является общим признаком здоровья всего организма.

Существует много всяких видов спорта, направленных на создание привлекательного, подтянутого и здорового тела. Среди них можно выделить: бодибилдинг, фитнес, культуризм, пауэрлифтинг и другие.

Бодибилдинг (англ. body building — строительство тела) или Культуризм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) - это разновидность спорта, направленная на максимальное развитие всех мышечных групп человека и на создание совершенных пропорций тела, которые и оцениваются во время состязаний. Соревнования состоят из несколько раундов и включают в себя не обязательное и обязательное позирование, во время которого спортсмены должны продемонстрировать с разных ракурсов определенные мыщцы своего тела: пресс, трицепс, бицепс, бедра и т.д.. Затем участников оценивают судьи по различным критериям, выставляя оценки. Оценки в конечном итоге суммируются. Бодибилдинг подразделяется на любительский и профессиональный. Разность между пауэрлифтингом и бодибилдингом в том, что в последнем все равно какой вес может «взять» (или «выжить») участник, имеют значения результаты, отразившиеся на его внешности.

Подобием бодибилдинга стал фитнес. Цель соревновательного фитнеса – это показать судьям свою высокую физ. подготовку, подтянутость, внешность.
В узком понятии фитнес - это оздоровительная методика позволяющая исправить формы тела и его вес, и на большой срок сохранить полученные результат. Она включает в себя правильно подобранные физические нагрузки в сочетании с диетой. Фитнесом могут заниматься все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.

Неотъемлемой частью многих спортивных соревнований, да и просто занятие спортом является сбалансированное питание и соблюдение необходимых диет. Хотя точную границу между понятиями правильного питания и диетами провести крайне трудно. Диету зачастую определяют как сбалансированно подобранную по количеству, химическому составу и кулинарной обработке пищевой рацион, а также режим питания. Любая диета – это, как правило, серьезное испытание для организма, и следовательно, до того как «сесть на диету» необходимо пообщаться с врачом.